​コンディショニングセンター

運動を習慣にしよう。

日ごろからカラダを動かすことは、健康増進はもちろん、色々な健康リスクを下げることができます。

〇虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症、結腸がんなどの罹患率や死亡率の低下


〇メンタルヘルスや生活の質の改善


〇高齢者の寝たきりや死亡減少効果


〇ストレッチやトレーニングによるな腰痛などの改善可能性


〇風邪が引きにくくなる


〇健康的な体型を維持することによる自己効力感の向上 など


日ごろの運動不足は肥満の原因、生活習慣病リスク、転倒災害のリスクが高まることにつながります。

 

健康経営優良法人の認定基準の中に、「健康増進・生活習慣病予防対策」として、「運動機会の増進に向けた取り組み」が設けられています。

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