〇虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症、結腸がんなどの罹患率や死亡率の低下

〇メンタルヘルスや生活の質の改善

〇高齢者の寝たきりや死亡減少効果

〇ストレッチやトレーニングによるな腰痛などの改善可能性

〇風邪が引きにくくなる

〇健康的な体型を維持することによる自己効力感の向上　など

日ごろの運動不足は肥満の原因、生活習慣病リスク、転倒災害のリスクが高まることにつながります。

 

健康経営優良法人の認定基準の中に、「健康増進・生活習慣病予防対策」として、「運動機会の増進に向けた取り組み」が設けられています。